Läget

Igår var vi alltså nere i Stockholm där jag fick mitt knä undersökt. Fick en mycket bättre bild av vad det är som är fel och hur vi ska gå vidare. Det som visade sig vara skadat i knät var den inre minisken. En skada som man sällan opererar men som kan ta ett tag att läka. Kommer inte att kunna skejta för fullt förrän efter nyår men ska förhoppningsvis kunna börja åka lugnt någon gång efter julafton. Känns riktigt tungt att en sån här småsak ska få spela in så pass mycket så tidigt in i säsongen. Även om det inte borde vara fara för någon av de större tävlingarna så sabbar det träningsupplägget ganska så rejält. Samtidigt känns det skönt att ha konstaterat vad som är fel och att det heller inte var värre än det är!

Den gångna träningsveckan blev väl ingen som kommer att gå till historien direkt.. Har bara blivit stakning och styrka och jag har inte riktigt lyckats hitta motivationen till att börja träna på igen. Att det sen har varit tre plusgrader och regn på nästan vartenda pass tillsammans med att kroppen inte har svarat det mista har ju inte gjort saken lättare. Men det kan inte kännas och gå bra jämt och snart vänder det igen!

Skidförhållanderna här uppe kring Mora är i alla fall riktigt fina och trotts det tråkiga vädret finns det flera anläggningar med skidspår att välja på. bild-1Räcker med att åka några mil norr ut för att hitta förhållanden som dessa!

Hörs!

Annonser

Vi tänker om

Blev ingen tävling i helgen för min del. Efter Östersund gick det onda i knät åt det värre och jag fick ta beslutet att stanna hemma ifrån Finland. Riktigt surt då känslan är att formen är fortsatt stigande.

Nu blir det istället efter några lugnare dagar dags att kicka igång träningen igen. Kommer inte att kunna använda benen någe värst framöver för att vila knät. Så träningen kommer till stor del bestå av stakning och styrka. Ska åka ner till en av förbudets läkare i Stockholm nästa vecka för att få en bättre bild av vad det egentligen är som har hänt med knät.

Nästa stora tävling framöver väntar inte förrän i januari så tanken är att få till en bra träningsperiod fram tills dess!20131213-181958.jpgBlev en spontantripp till Leksand under gårdagen20131213-182018.jpgVar med i en intervjuv på sweski i veckan som ni hittar HÄR

Hörs!

Helgen

Blev en lite blandad tävlingshelg i Östersund som ändå slutade lyckligt. Som jag berättade I tidigare inlägg så har jag haft problem med knät veckan. Men jag bestämde mig iallafall för att köra tävlingarna I helgen då det kändes bra efter att jag hade testat att skejta I torsdags.

På Lördagen stod det alltså sprint på programmet. Uppvärmningen fungerade fint och jag kände inte av knät någonting alls. Körde prologen och fick till en riktigt bra sådan. Efter prologen hade vi en lång vila fram tills finalerna drog igång så vi åkte hem till boendet och tog det lugnt. Väl hemma började smärtan I knät komma tillbaka.

Är väldigt svårt att känna av en skada I tävlingssituation och inför en tävling då man är så full av adrenalin. Är väldigt lätt att inbilla sig själv att man inte har ont bara för att huvudet är så inställt på att tävla. Men efter flera samtal med tränare och ledare så kom vi fram till att det var smartast att inte fortsätta köra finalerna med tanke på att det är så tidigt in I säsongen. Kändes riktigt surt att se de andra sticka iväg men såhär I efterhand känner jag mig nöjd med mitt beslut. Blev till att ställa in sig på söndagens 10km klassiska lopp istället.

Fungerar nämligen bättre att köra klassiskt då inte krafterna på knät inte verkar lika mycket i sidled som på skate. Fick till ett fint klassiskt lopp där jag växte in i tävlingen och kunde göra ett riktigt snabbt sista varv! Kunde ta hem tävlingen med dryga 40 sekunder och även skrapa ihop lite viktiga cup poäng!

Resultat hittar ni härDSC_1108DSC_1111DSC_1126DSC_1129DSC_1148DSC_1161DSC_1168Resultaten den här helgen räckte även för att jag skulle kunna kvala in i juniortruppen till Scandinaviska Cupen i Finland nästa helg! Mer om det kan ni läsa här

Ska dock in till sjukgymnast nu i veckan och se till att allt är bra med knät innan jag helt kan ställa in mig på att åka.

Hörs!

#smart

Har blivit lite annorlunda tävlingsförbredelser i veckan då jag på nått sätt lyckades dra till högerknät på styrkan i måndags. Kände inte så mycket i själva ögonblicket så jag fortsatte köra styrkepasset som planerat. Morgonen efter insåg jag dock att det inte var en så bra idé…

Har fått staka resten av veckan och försökt kört den rehab jag har kunnat. Ska testa att skejta och diagonala lite lätt i eftermiddag och förhoppningsvis ska det inte vara någon fara för helgen då det är dags för årets första cup i Östersund.c3b6stersundFinns en tendens till att vara ganska så jobbiga banor i Östersund så det skulle nog vara bra för benen att få vara med på nått pass innan så de inte blir helt avställda i backarna 😉

Hörs!